| スマイルヨガ講習会 | |
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月 日
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令和４年７月１７日（日）
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時 間
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９：３０～１１：３０
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場 所
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相模台公民館 大会議室
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主 管
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体育部
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女性１４名、男性１名の１５名の参加があり、会場では、十分な間隔をとってのびのびとヨガを行いました。 |
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 最初に先生からヨガとは、「リラックス効果が高まり、心身の開放を 感じやすくしてくれる。」との説明がありました。 |
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 少しずつカラダをほぐします。 |
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 その後徐々に高度なポーズに入っていきました。 |
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 すこし難しい木のポーズなどを体験しました。 |
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 最後は、すっかりリラックスして、心と体が十分に癒されたようです。 |
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